המותרת היא חלק מחישוב הקלוריות השבועי שאנחנו צריכים לצרוך ווויתור על חלק מהן עלול לגרום להתקע
אל תחשבי על דברים במובן של ״לוותר=לרדת״ אחרת למה שלא תוותרי גם על הארוחת צהריים? והערב? ובבוקר? הרי אם תוותרי תרדי.. ככה זה מתחיל וזה לא יגמר טוב
חוצמזה, אם תוותרי את עלולה לפצות את עצמך ״לא אכלתי מותרת – מותר לי היום קוביית שוקולד.. ומחר.. ועוד כמה קוביות.. ואולי גם כדור גלידה, מה הרי לא אכלי מותרת..״
זה לא נגמר טוב הקומבינות האלה
אם את רוצה לפי הספר – תאכלי. אם לא בא לך (כמו שקראתי, לא ברור איך חח) תקחי משהו קליל יותר כמו טוסט עם גבינה שמנה ושווה.. או פסטה עם שמנת או פרמזן..
.
.
