זה חלק מהתפריט, זה חלק מהסך הקלורי שמגיע לך. אם את מונעת מעצמך את המותרת, את אוכלת פחות קלוריות ממה שאת צריכה והופכת את תהליך הירידה ללא אפקטיבי ולא בריא!
אם את מקפידה בלי ירידות, אז קודם כל זה קורה! שבועיים זה לא מדד לכלום…
דבר שני אולי יש משהו בתפריט שלך שמעכב ירידה. לשים לב שאת באמת לפי התכנית (לפעמים מגלים הפתעות, אנחנו חושבים שאנחנו יודעים את התפריט פיקס ופתאום מגלים שכל הזמן הזה אכלנו קצת יותר, בטעות…).
יכול להיות שיש מאכלים שלא מתאימים לך, אולי את צריכה לגוון קצת יותר. בקיצר צריך להזיז שם משהו בתפריט אבל ממש לא לוותר על קלוריות.
.
.
