[אלמוני]

היי טלי.. אני חדשה-חוזרת בפורום. הודעתי בפורום הראשי.
לשאלתך, נכון שמבחינה של צריכת קלוריות אין הבדל בין 1200 שנחלקים ל-3 פעמים או ל-6 פעמים אבל, וזה אבל מאוד חשוב ומשמעותי – חילוף החומרים של הגוף במיטבו כאשר אוכלים כל שלוש שעות. רמת הסוכר בגוף נשמרת יציבה- מה שמונע באמת להתנפל על אוכל.
מי שמתמודד עם משקל עודף – עדיף לו לאכול בדרך שחילוף החומרים יעבוד הכי טוב..
מי שאין לו בעיית משקל יכול לאכול איך שנוח לו – אם משקלו יציב ובריא – הרי שאין שום בעיה.

[אלמוני]

המשמעות של 6 ארוחות היא בעיקר לאכול במרווחים קצרים של 3 שעות מקסימום כדי שלא נגיע לאוכל מורעבות…:))

[מאת]

תגובות