[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל עם ביצה קשה ,כף גבינה לבנה 5%, ועגבניה.
ביניים :[לילה] מעדן 0% ותמר.
צוהרים: 150 גרם חזה הודו אפוי בתנור, תפוח אדמה בינוני, מרק ירקות השומן כלול
ביניים 4: חטיף אנרגי 54 קלריות ותמר
ארוחת ערב: 2 פרוסות לחם קל עם כפית מרגרינה [18 קלריות לכפית] ו2 כפות גבינה ומעט טבסקו.
לילה:[ ביניים בוקר] עוד תמר..

מקווה שיצא בומבה אחרי פול זמן שהיו חסרות מלא ארוחות:)

[אלמוני]

היי עינב..
בוקר – כף גבינה מיותרת…
ערב – 3 כפות גבינה..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות