אני עוד מעט שמונה חודשים בשמירה ושנה ושמונה חודשים בתוכנית
ראיתי כאן המון שאלות ותשובות בנושא, גם שאלתי מהמנחה בעבר וגם אני יכולה להגיד לך מהמון פעמים
(ומכל התשובות שראיתי)
כשמחליפים סושי לא.ערב או א.צהריים והירידה לא נפגעת בכלל –
מותר רול של 8 חתיכות
רול כמעט בכל המקומות הוא 8 חתיכות, במקומות שמגישים 6 הרול ממש “שמן” בהיקפו.
רק צריך לשים לב שאין רכיבים מטוגנים, להמנע מפאנקו
להעדיף סויה דלת נתרן וג'ינג'ר ברטבים. כשמתרגלים הם מצויינים!
להמעיט בספייסי וטריאקי (כמובן שמותר, במידה אין בעיה).
2 רולים כא.צהריים מוגבל לפעמיים בשבוע לידיעתי
ולארוחת ערב לא מוגבל אך ממליצה באופן אישי לא מעל פעמיים בשבוע
ובכלליות לגבי מינון של סושי בשבוע, בשפיות ולבחון על עצמך. היה שבוע שאכלתי ב4 ארוחות סושי ועליתי וזה היה נראה לי הגיוני כי זו כן ארוחה טיפה חורגת אבל כל עוד זה פעם מקס' פעמיים בשבוע אין בעיה
בקיצור – סושי זה אחלה תחליף מפנק בתוכנית ועוזר להתמיד.
ת ה נ י
.
.
