התקפת רעב | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 7 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
03/07/2013 בשעה 14:09 #165561

אלמוני
לא פעיל

שלום,

ברוב המקרים שאני מגיעה הביתה אחרי יום עבודה אני מרגישה רעב אדיר… במהלך היום אני משתדלת לאכול כל 3 שעות ע”פ התפריט ובהתאם לכמויות.
מה אני יכולה לעשות כדי להתגבר על תחושת הרעב?

13/04/2019 בשעה 8:58 #165562

אלמוני
לא פעיל

בהתקפי רעב בין הארוחות שלי (בזמו המחזור) אני אוכלת ירקות חתוכים גזר גמבה
או קרטיבים לייט או שותה כוס קפה ומנסה להתגבר עד לארוחה בעזרת תעסוקה כלשהי
ואם שותים במשך היום המון מים אז זה גם יכול לעזור לתחושת שובע

13/04/2019 בשעה 8:58 #165563

אלמוני
לא פעיל

מתי את מגיעה הביתה? אני תמיד משאירה לי את ארוחת ארבע לרגע שאני נכנסת הביתה, מכינה לי כוס קפה ואוכלת חטיף בריאות.. וזה ככ מתוק שזה מחזיק אותי עד ארוחת הערב בסביבות 7, המתוק ממלא אותי ואין לי שום צורך לנשנש או לאכול משהו נוסף.. ממש סותם אותי..
תוסיפי לך פרי או תנשנשי ירקות וזה בהחלט צריך להספיק לך עד ארוחת הערב.. חוץ מזה תעסיקי את עצמך בעבודות הבית.. אני תמיד משאירה לי כביסות לקפל וכו'…
תנסי ותעדכני.. בהצלחה
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.