לדעתי השקילה היא חובה.
את בדיוק השבוע כתבת לי דבר נכון:
״זה בעצם כמו לוותר על השקילה- גם כשאני עולה במשקל וחורגת ויודעת שעליתי אני לא מוותרת על השקילה כי אז זו היסחבות ומפריזים יותר כי “יש לי עוד שבוע לתקן” אז גם על זה לא מוותרים..״
בדיוק כמו שאמרת, השקילה שלנו היא מין סוג של ״איפוס״ מתחילים שבוע חדש מהתחלה.
גם אם עלית, אל תוותרי, כשאנחנו לא נשקלות אנחנו נותנות לעצמנו יד להישבר ולאכול שטויות.
את יודעת שהיית טובה כל השבוע, שאכלת וששמרת לפי התוכנית ולכן את צריכה להיות גאה בעצמך! אתמול היה לך אילוץ לא צפוי וזה קורה לפעמים, אין מה לעשות.
אנחנו צריכות להתאים את עצמנו לאילוצים ולעשות את הכי טוב שאנחנו יכולות.
אז תשקלי, תאפסי את הגוף והמחשבות – תאכלי מותרת ותתחילי שבוע חדש ומדוגם כמו שאת יודעת :שמח1: :אוהב:
.
.
