[אלמוני]

התחלתי לפני כשבועיים את השינוי. בשבוע הראשון ירדתי קילו והשבוע אני מרגישה ששום דבר לא זז. אני מאוד מקפידה, גם על השעות וגם בכמויות ובמים. האם יש עוד משהו שאני יכולה לעשות כדי לזרז את התהליך?

בנוסף, האם זה בסדר לדלג על ארוחת הלילה?

תודה רבה! הפורום הזה מעניק המון עידוד ותמיכה!

[אלמוני]

אני בדיוק באותו מצב שלך , אני ישמח לתשובה

[אלמוני]

עושה?
חשוב מאוד להתאזר בסבלנות. כל עוד עובדים כמו שצריך ולפי התפריט בדיוק, אין סיבה שלא תהיה ירידה במשקל. להמשיך להקפיד ואת תראי תוצאות!
אמנם בהתחלה יורדים יותר אבל יהיו שבועות שבכלל לא תהיה ירידה במשקל ואולי אפילו עלייה וזה בסדר. ס ב ל נ ו ת – זה הכל :שמח2:
לא כדאי לדלג על ארוחת הלילה. מה הסיבה שאת לא אוכלת אותה?

[מאת]

תגובות