[אלמוני]

שלום לכולם,
שמי טליה ואני כבר 9 חודשים בחלי ממן. עד עכשיו ירדתי 25 קילו.
בחודש מרץ אני צפויה לעבור לעבודה חדשה ובשל שעות העבודה הארוכות (הרבה אחרי 20:00) לא אוכל להגיע למפגשים השבועיים (הרי שאין מפגשים בימי שישי בבוקר).
בנוסף לכך, לא אוכל ללכת עוד לחדר כושר כפי שאני רגילה ( בעבודתי הנוכחית יש חדר כושר ואני הולכת אליו פעמיים בשבוע).

השאלה שלי היא- מה לדעתכם כדאי לי לעשות? מאוד חשוב לי להקפיד בתוכנית והרי שהנוכחות במפגשים קריטית להצלחת התהליך (לפחות בשבילי…), בנוסף יש לי עוד כ-8 קילו לרדת כדי להגיע למשקל היעד.
אשמח לשמוע את הרעיונות שלכם.
תודה גדולה ושבת שלום, טליה

[אלמוני]

היי טליה,
ממליץ לך לבדוק היכן מתקיימים מפגשים בבוקר (אם רלוונטי עבורך) ולהגיע אליהם.

אם לא – בקשי מהמנחה להיות איתה בקשר און-ליין. הצמדי לתפריט ועשי את התוכנית כמו שצריך גם בעבודה החדשה, ושקלי את עצמך כל שבוע באותו יום ובאותה שעה, צלי בטלפון ושלחי למנחה שלך.

לגבי חדר הכושר – אם הוא פתוח בשישי-שבת ואת יכולה להגיע אליו, התאמני בימים האלה.
המון בהצלחה בעבודה החדשה!

[מאת]

תגובות