היות ואת רוצה להנות מאוכל, ואני מבינה אותך לגמרי, אבל זה דיי מסוכן לגוף להוסיף לו 1800 קלוריות בשלושה ימים,
עצה שלי ממקום טוב תנצלי את החינמיים:
יין לבן/ אדום 2 כוסות בשבוע אפשר לשלב אותם פיר יומיים,
עוגת יום הולדת- אחלה מותרת – משולש עשיר ואז את יכותה לשלב לידו איזה כוס יין חינמי,
יש בנוסף גלידות קרח חינמייות*5 ליום
3 מותרות בשלושה ימים זה יציאה מהמסלול ובקלי קלות יעלו לך ב- 5 קילו חס וחלילה, ולכן יש שפע אוכל בתפריט ומאוד מהנה- תנצלי אותו,
תחליפי ארוחת צהריים בערב, ואז תהני מבשר, תפו”א, סלט טוב, וטחינה
הייתי חייבת להיות כנה איתך על מנת שלא תחווי עליה ואז תסכול, תמיד יש אירועים משמחים ונקווה שתמיד יהיו רק שמחות אבל לא צריך שיעלה לך במשקל- כמו כנס כבד :מאושר:
באהבה ממני, אני אסיים בטיפ שנתנה לנו המדריכה היקרה שלנו- תשאלי את עצמך בכל בחירה אם מגיע לך או לא מגיע לך ארוחה מסויימת/ חטיף מה שזה יהיה?
מזל טוב תהני מהאווירה וזמן איכות יקריתי :מאושר:
.
.
