[אלמוני]

אני נמצאת בקבוצת תמיכה כבר מעל לשנה וירדתי בערך 22 קילו.. הבעיה היא שאני כבר קרוב לחצי שנה ללא ירידה ואפילו להיפך אני עולה במשקל.
אני אוכלת כביכול תפריט של 1200 קלוריות אבל לאחרונה הרבה אנשים אמרו לי שמה שאני אוכלת זה מעט מדי,אני מתאמנת בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע מינימום והמדריכה עצמה אמרה לי שככל הנראה אני לא אוכלת מספיק. אני די מוצאת את עצמי מתייאשת כי יש לי 10 קילו בערך להוריד ואני לא רואה את עצמי מצליחה לעשות זאת..על סף ייאוש=/

[אלמוני]

היי יהודית…
ראשית, כל הכבוד על הירידה הנפלאה !!
1. חייבים לאכול את כל האוכל, אחרת הגוף לא יפרק שומן.
2. ערכי רישום והגישי למנחה.
3. מה החלופה שיש לך? ייאוש יעזור לך?
בהצלחה

[מאת]

תגובות