התייעצות | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
13/11/2016 בשעה 10:36 #110457

אלמוני
לא פעיל

שלום רב! בשנה האחרונה הייתי טבעונית. זה לא השפיע לטובה על משקל הגוף שלי והוספתי 5 קילו…
לפני כשבועיים הפסקתי עם התזונה הטבעונית מסיבות בריאותיות וחזרתי לאכול נורמלי לפי תפריט חלי 1200 קלוריות. המשקל לא זז גרם. .אפילו העלתי חצי קילו…. :מבולבל: אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע וממש מקפידה. שאלתי הופנתה גם בפורום המקצועי אבל שם אין מענה ..מה דעתכם? להמשיך להתמיד בתפריט של חלי? איך מעיפים את החמישה המיותרים האלה? תודה לעונים….

12/04/2019 בשעה 0:14 #110459

אלמוני
לא פעיל

הי. כמובן שממליצה לך להמשיך בתפריט. לא לשכוח על שתיית מים , אכילה נכונה ושמירה על מרחקים בין הארוחות. הגוף שלך בסוג של סטרס ושבועיים זה לא מספיק זמן כנראה לתגובה. שיהיה בהצלחה!!!!

12/04/2019 בשעה 0:14 #110461

אלמוני
לא פעיל

אולי תפריט 1200 קלוריות הוא מעט מדי עבורך? לפי דעתי, זה תלוי לפי גובהך וגילך.
אני למשל מעל גיל 60 וגובה 1.62 וקבלתי מהמנחה תפריט של 1500 קלוריות

12/04/2019 בשעה 0:14 #110462

אלמוני
לא פעיל

לדעתי לא כדאי לך לוותר על הטבעות .
מבינה אותך שזה מייאש לא לראות ירידה
וקל להאשים את הטבעונות בכך. אבל האם באמת התמדת בתפריט? כי אם לא היית עולה גם אם לא היית טבעונית.
הגוף צריך להתרגל לשינויים התזונתיים שלך..
גם אני טבעונית ועליתי במשקל קצת
זה יכול להיות מהרבה סיבות
מזה שאולי לא התמדתי 100 אחוז בתפריט,
מהשינוי התזונתי , מכמויות השומן שהוגדלו בעקבות הטבעונות (טחינה, חומוס וכו' כתחליפים לגבינות דלות שומן )
אבל אני ממשיכה בתפריטים טבעונים ולא מתייאשת. עד שהגוף יקבל את השינוי 😉
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.