שבוע ראשון בדיאטה(עשיתי אותה כמה פעמים.. פעם אחת ירדתי 14 ובפעם השניה 25)
כל פעם שהיתי מתחילה אותה היתי יורדת 2 קילו בשבוע הראשון
עשיתי הפסקה מהתוכנית וכעת חזרתי ועשיתי תפריט חורף1200 כמו שצריך ולא ירדתי ולא עליתי השבוע .
אולי כדאי לעבור לתפריט סתיו / בסיסי?
כי בתפריט חורף יש גם יותר פחמימות
מה אתן אומרות?