חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #190696
    אלמוני
    לא פעיל

    לאור אי ההצלחה שלי.
    אשמח לוודא שהתפריט שאני עומדת לאכול השבוע
    עומד בתקן של 1200 קלוריות:

    בעבודה:
    בוקר – פיתה קלה עם גבינה וירקות או פסטרמה וירקות
    ביניים 1/3 מנת לפתן (עשוי מ 2 תפוזים+ גזר מגורד +חתיכות אננס במיץ טבעי)
    ביניים שניה פיתה קלה כמו בבוקר.

    בבית:
    ארוחת צהריים: מנה בשרית + ירקות מבושלים + סלט (או פרוסת לזניה בשרית)

    ארוחת ערב: חביתה מ 1.5 ביצים + סלט + פרוסת לחם (או פרוסת לזניה חלבית)
    לילה: מעדן +פרי

    בנוסף : 2 ליטר מים וקפה.

    המון תודה!!

    #190699
    אלמוני
    לא פעיל

    זה פשוט לא בתפריט מה שכתוב כאן חחח…אני אעבור על הכל:
    בוקר-בסדר
    ביינים-בסדר
    ביינים-פיתה קלה +פרי…שחכת את הפרי (את יכולה לשים כפית של ריבה לייט בפיתה או להחליף את הפיתה בחטיף אנרגיה)
    צהריים-חסר לך מנת פחמימה-את יכולה חצי כוס אורז,תפוח אדמה קטן וכו'… הלזניה לא קשורה פה..
    ערב-פרוסת לזניה חלבית לא יכולה לבוא על חשוב פחמימה(נסי 2 פרסות לחם קל או פרוסת לחם רגיל או פיתה קלה וכו'..
    לילה-בסדר
    בהצלחה :אוהב:

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות