[אלמוני]

לדעתי במקום לעשות פילאטיס שעה תשקיעי את הזמן באירובי שעה..או בבוקר תקומי חצי שעה לפני הזמן ותעשי הליכה אפילו רק של חצי שעה… בהצלחה

[אלמוני]

היי לימור..
יאאא ברוכה הבאה למשפחת חלי גרופ..:) אני שמחה שהצטרפת..:)
ועוד יותר כייף לשמוע שחייך פשוט השתנו..
אני הייתי ממליצה לגבי הספורט למצוא נישות ביום שאפשר לתרגל בהם פעילות גופנית כמו למשל כשמדברים בטלפון לעמוד ולא לשבת, לקחת מול הטלביזיה קופסאות שימורים ולעצב את השרירים בידיים וברגליים, בטן גם אפשר…לטפס במדרגות במקום במעלית, להחנות רחוק קצת מהעבודה, מהקניון וללכת יותר ברגל…וכמובן בסופשבוע שיש יותר זמן לצאת להליכות.
בהצלחה

[מאת]

תגובות