[אלמוני]

אנסה לענות על השאלות:
1. לא חייבים לאכול רק תפוח והוא לא תמיד חייב להיות אפוי. מצד ימין למטה, יש רשימת תחליפים לפירות ואת יכולה להעזר בה. בננה מותר עד פעמיים בשבוע.
2. בנוגע לשתיה החמה- אפשר 3, 4 פעמים ביום נס קפה עם ממתיק עם כוס חלב 1% לכל היום. תה ללא קפאין עם ממתיק חופשי כל היום. קפה שחור אני לא יודעת כי אני לא שותה, אבל לדעתי דינו כנס קפה.
3. יש דברים שרשומים בתפריטים ובמתכונים ומה שלא, שואלים את איה והיא עונה תמיד עם חיוך ורצון. אפשר כמובן גם ללמוד משאלות של אחרים.

שיהיה בהצלחה!

[אלמוני]

היי טלי..
אין צורך להתנצל בדיוק בשביל זה אנחנו פה..:)
1. כל פרי + מעדן לארוחת לילה.
2. 3-4 כוסות קפה ליום, אין זה משנה איזה, כוס חלב 1% ליום.
3. אלו המלצות וחוקים שלא כתובים באתר..:) אלא עוברים כמו תורה בעל פה..:), פעמיים בשבוע במקום בשר 9 כפות פחמימה+3 כפות פחמימה בא.צהריים=12 כפות פחמימה+סלט+מנת שומן=א.צהריים.
בהצלחה ושבת קסומה

[מאת]

תגובות