אני לא אורנה אבל המצב שאת מתארת מוכר לי
זה היה לי ככה הרבה זמן (התקפי אכילה של אלפי קלוריות)
זה שריר שצריך לאמן. עם הזמן מצליחים לצמצם את התקפי האכילה והחריגות קטנות יותר (כבר חודשים שהחריגה היחידה שלי היתה משהו בסביבות 200-300 קלוריות. זניח.)
תחליטי שרק היום את מדייקת. אל תשברי. אל תתייאשי. אל תאבדי את האמונה.
את יכולה לעשות זאת.
את יכולה לעשות זאת רק היום? לדייק?
כי אם כן , אז יום טוב אחד מוביל לעוד יום טוב.
בכל מקרה אל תדאגי למחר. ובטח לא לאתמול.
תחליטי עכשיו שאת מגיעה השבוע לקבוצה.
צעדים קטנים. יהיה בסדר :מאושר: