שלום לכולם/ן,
התחלתי את התוכנית לפני 12 יום.
בעבר עשיתי דיאטות שונות והפעם החלטתי לנסות את השיטה הכה שפויה של חלי.
יש לי בערך 10 ק”ג שאתם אני נאבקת, עולה ויורדת.
הדיאטה קצת מבלבלת אותי. מרוב שהרבה פתוח ונתון לשיקול דעתי, אני כל הזמן בתחושה שאני אוכלת יותר מידי, חוטאת בקלות ומרגישה כאילו עולה. ( עם כל זאת – בשבוע הראשון ירדתי 700 גרם)
ההרגשה שלי שכדי להכנס לתלם אני צריכה תפריט יותר מוגדר ומצומצם, אחרת – פוחדת להתפרע.
אולי כדאי לי תפריט כריכים?
אשמח לעצה,
נאוה :לאבטוח: