[אלמוני]

שלום רב! אני בתכנית כבר כ9 חודשים. התחלתי עם 59 ק”ג, הגעתי לשמירה ב54 ק”ג. השתדלתי לא לעבור את המשקל ולשמור. היום אני בשבוע ה-6 להריון. ממתי אני צריכה להתחיל את תכנית ההריון ל חלי? האם חייבים לאכול את כל הארוחות האלה? בכמה קלוריות התפריט הזה יותר עשיר מהתפריט של 1200? מה עם סוכרזית? כמה?
תודה

[מאת]

תגובות