שלום, גיליתי שאני בהריון, ממש התחלה (טפו טפו טפו חמסה חמסה חמסה :לשון: )
אני שייכת לקבוצה באיזור השרון
הבנתי שעד שבוע 12 ממשיכים בתפריט של ה – 1200 ואח כך עוברים ל – 1500
אבל רציתי לדעת מה לצפות עכשיו מהמפגשים השבועיים?
מותר לי עוד קצת לרדת? לצפות לירידות קלות? או שאני אמורה להשאר במקום
בגדול יש לי עוד 6-7 קג לרדת
מטבע הדברים בהריון עולים במשקל, אבל עדיף להישאר במסגרת מאשר “לקחת פסק זמן” ולעלות הרבה יותר. אני עליתי 30 קילו בכל הריון, חבל שאז לא היתה לי המודעות של היום 🙂
ברגע שאת עוברת לתפריט הריון (1500) המשקל יתאזן ויתחיל לעלות.
אני גם בהריון (שבוע 18) ובינתיים ממשיכה בקבוצה כרגיל. אני מניחה שבאיזשהו שלב אני אפסיק כי כבר לא יהיה לי איך לעקוב אחרי המשקל שלי כשהוא עולה ועולה… וכמובן שאחזור לקבוצה בחופשת הלידה. הבעיה שלי היא לא האכילה בהריון כי אין לי תאבון מוגבר (הריון קודם סיימתי עם עודף של 5 קילו…) הבעיה היא בחופשת לידה שלא הפסקתי לטחון חודשים… אז לי יותר חשוב לשים דגש אחרי הלידה אבל אם את מרגישה שאת לא שולטת באוכל בהריון אז תשארי בקבוצה כל ההריון.
מזל טוב!
לגבי הפרקטיקה אני לא באמת בקיעה, נשמע שמיטלוש82 ענתה לך
~אבל~ בעיניי מה שחשוב בקבוצה זה השינוי המנטלי, לזכור שאת אחרי איזושהי מטרה ואת באורך חיים בריא,
הריון מעודד את מחלקת הבא-לי מותר-לי ובוודאי בחופשת הלידה שלא פשוטה בכלל,
במקומך הייתי משתדלת כמה שיותר כן להגיע למפגשים ששחרור הרסן לא יהיה גדול מידי.