– האם תרסיס שמן זית 1 קלוריה תמיד נחשב כמנת שומן? אם כן, אז כמה התזות נחשבת מנה?
– הבנתי שצריך להישקל פעם בשבוע בשעה קבועה, יש המלצות מתי הכי אמין להישקל?
– איפה ואם בכלל מותר לשלב אייס קפה דיאט של ארומה? כוס גדולה 140 קלוריות, כוס קטנה 102 קלוריות.
– מותר לשתות לשתות בין הארוחות? או שבגלל שאני שמה מעט חלב 1% זה נחשב חלק מארוחה? (כוס חד פעמית של חלב 1%, מפצלת אותה לאורך כל היום בנס קפה)
– כמה אבוקדו בדיוק מותר במנת שומן? הבנתי ש 2 כפות, מישהי יודעת להעריך כמה זה כחלק מאבוקדו שלם לפני ריסוק?
– כמה זמן לפני השינה עדיף להפסיק לאכול?
תודה רבה רבה רבה!
.
.
