חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #137496
    אלמוני
    לא פעיל

    בא לי לבכות…

    #137497
    אלמוני
    לא פעיל

    אל תתייאשי. זה מה שאומרת לעצמי. לפעמים זה לא חופף. לא חרגתי ביותר מ – 50 קלוריות ביום ועליתי מעל חצי קילו. וזה עם 3 אימוני כוח בשבוע, 2 ריצות ארוכות , והליכות כל יום . שזה 700 קלוריות ביום שאני שורפת. היום יום שישי אז שרפתי רק (!!!) 580 קלוריות.

    אבל…

    מזכירה לעצמי שזה לא תמיד חופף. הרי כדי לעלות קילו צריך 7000 קלוריות. אוכלת 100 יותר ועולה חצי קילו.

    מצד שני, זה עובד גם הפוך : לפעמים הירידה מגיעה אחרי עוד כמה ימים.

    בקיצור, ג'ולינקה, אל תתייאשי. תתעקשי!!
    בסוף ירד!

    שבת שלום :מאושר:

    #137498
    אלמוני
    לא פעיל

    גם לי היה את מצב היאוש הזה.
    עד שראיתי ששריר תופס פחות נפח משומן והוא שוקל יותר משומן
    אז יכול להיות שירדת באחוזי השומן והעלת את אחוז השרירים בגוף וזה מה שגרם לעליה מספרית.
    אל יאוש 🙂

    #137499
    אלמוני
    לא פעיל

    http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=9&art_id=39 באתר הזה למשל אפשר למדוד היקפים שירמזו לנו על אחוז שומן בגוף ואם הוא יורד ואנחנו לא מאבדים מסת שריר גם

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות