אל תתייאשי. זה מה שאומרת לעצמי. לפעמים זה לא חופף. לא חרגתי ביותר מ – 50 קלוריות ביום ועליתי מעל חצי קילו. וזה עם 3 אימוני כוח בשבוע, 2 ריצות ארוכות , והליכות כל יום . שזה 700 קלוריות ביום שאני שורפת. היום יום שישי אז שרפתי רק (!!!) 580 קלוריות.
אבל…
מזכירה לעצמי שזה לא תמיד חופף. הרי כדי לעלות קילו צריך 7000 קלוריות. אוכלת 100 יותר ועולה חצי קילו.
מצד שני, זה עובד גם הפוך : לפעמים הירידה מגיעה אחרי עוד כמה ימים.
בקיצור, ג'ולינקה, אל תתייאשי. תתעקשי!!
בסוף ירד!
שבת שלום :מאושר: