[אלמוני]

בוקר-טוב אני קצת חדשה פה!!
עליתי 15 קילו ב-8 החודשיים האחרונים.כרגע אין לי תקציב להירשם לקבוצה .מה לעשות?אני חייבת עזרה

[אלמוני]

בצד ימין יש רשימת קניות מומלצת…. צאי עכשיו לערוך אותה…. לאחר מכן בחרי בתפריט 1200/1500 קלוריות…. (צריכה פרטים נוספים על משקלך כדי לומר לך במה לבחור). ותתחילי כבר מהארוחה הבאה לעשות לפי התוכנית… אל תשכחי לשתות כוס לפני וכוס אחרי הארוחה וכמובן תשלבי 3-4 פעמים בשבוע 40 דקות הליכה….

עשי זאת בלי לחץ…. ותראי שהתוצאות יתחילו להגיע….

את יכולה לעשות זאת….

שולחת לך חיבוק להצלחה…

:)) רבקהל”ה

[מאת]

תגובות