אחרי היסוסים רבים הצטרפתי השבוע לקבוצה.
אחרי שצפיתי בחלי בתוכניות הטלוויזיה היא ממש
הרשימה אותי אבל לקח לי זמן ליישם את ההחלטה.
הצטרפתי ליום רביעי – ועד היום אני מאוד משתדלת
ומקווה כמובן להגיע לתוצאות.
אבל החלטתי לשתף אתכם מפני שאני ממש בבעיה.
ומה הבעייה?-אני לא מצליחה לאכול את כל מה שהתוכנית מכתיבה :המום:
הייתם מאמינים????
הגעתי למסקנה המתבקשת זה מכבר -שבשביל לרזות צריך לאכול והרבה!
לא להשאר רעבים אפילו לרגע.
כמו שאנחנו לא מחכים לילד בתהליך גמילה מחיתולים שיברח לו-אלא מציעים/מזכירים לו בזמנים
קבועים לעשות פיפי-כך גם אנחנו.בזמנים קבועים לאכול מה שהתוכנית מציעה-וכך התרחקנו מהפיתויים ומתחושות הרעב שהן בבחינת פירצה הקוראת לגנב!אז פשוט לא לאפשר אותה.
אני בכל זאת בהרגשה שאני אוכלת יותר מידי.וגם בחרדה מסויימת כי אני לא מסוגלת למשל לאכול ארוחת ביניים מלאה אחרי ארוחת בוקר וגם לא תמיד ארוחת ביניים של אחה”צ-ולעומת זאת אני מקנחת בארוחת הצהריים עם פרי.אבל אני מקווה שבכל זאת לא יבולע לי.
הייתי רוצה לשמוע את דעתכם.
תודה ובהצלחה לכולנו. 🙂
.
.
