[אלמוני]

ערב טוב
באחד המפגשים האחרונים המדריכה המדהימה שלנו אמרה כי ישנה המלצה לוותר על הפחמימה בארוחת הצהריים ולהעביר אותה לארוחת הלילה.
רציתי לדעת מה הסיבה ?? מה התרומה בכך לגוף ??
זה לא “מסוכן” לאכול ארוחת ערב, שיש בה פחמימה, ואז כשעתיים אחר כך לאכול ארוחת לילה שוב עם פחמימה (בהנחה שלא נאכלה בארוחת הצהריים)..
אשמח לתשובה מהירה

[אלמוני]

תפריט חורף הוא המלצה ולא חובה.
הפחמימה הוסרה מארוחת הצהרים כי המחקרים האחרונים הצביעו על העובדה שהיא מקשה על מערכת העיכול, מעלה את הצרך הגופני לאכול מזון מתוק בסוף הארוחה ואז נוצרת תחשוה של נפילת אנרגיה המקשה על הירידה.
הפחמימה הועברה לארוחת הלילה.
עד כאן ההסבר “המדעי”.
כאמור, המלצה ולא חובה, ניתן להמשיך בתפריט רגיל, מה שמתאים לך

[מאת]

תגובות