אני 3 חודשים לאחר לידה ומניקה באופן מלא. מצאתי במאמרים כי בזמן הנקה יש לצרוך בין 1500 עד 2200 קלוריות ביום על מנת לא לפגוע בהנקה.
אני חוששת שהדיאטה תפגע בכמות ובאיכות החלב.
האם תפריט ההנקה עונה על הדרישה?
היי 2222…
ראשית, מזל טוב !!
שנית, תפריט ההנקה שלנו בעל ערך של 1500 קלוריות..
את מוזמנת גם לבנות לך תפריט 1500 משלך..
אבל אני ממליצה אם זה חשוב לך לפנות לאיש מקצועי ולבנות לך בייעוצו תפריט אישי..
בהצלחה