אני פשוט לא יודעת מה לעשות כבר:( אפשר עצות אולי?
אני בת 17 ההיתי רקדנית עשר שנים כל יום ההיתי רוקדת כמעט שלוש שעות יש לי גוף מעוצב מאוד!!!!
לפני שנה הפסקתי ועליתי אוטמטית 6 קילו אז התחלתי לשלב ספורט(ותזונה נכונה תמיד היתה לי )
עם תפריט של 1200 קלוריות הורדתי יפה 4 קילו ונשארתי עם קילו עודפים שדווקא אהבתי אותם.. דרך אגב שקלתי 50 על 1.65 אין מצב יותר מזה זה כבר מגעיל,ועליתי שוב הכל חזרה
מרוב דיכאון אני לא מספיקה לאכול
בחיים לא היה לי גוף כזה ופתאום ככה…:(
אני לא יודעת מה לעשות
שווה לי להתחיל פה רישומים ודיאטה?(דרך אגב אני מהדרום) חבל שאין פה קבוצה.
לגבי התפריט איזה תפריט יתאים לי? אני בטוחה שתגידי לי 1500 כי ני מתחת לגיל 18.. אבל אני כבר שלוש שנים כמעט אוכלת 1200 קלוריות ביום יש סיכוי שזה יעלה אותי?
מחכ הלתשובה.
.
.
