[אלמוני]

אני בשבוע הראשון של הדיאטה. אם אני אמנע מהמנה המותרת בשבוע הראשון (מתוך פחד לעלות במשקל) , אפשר להתחיל לקחת אותה החל מהשבוע השני? או שלא מומלץ?

[אלמוני]

אם מקפידים על התוכנית-
מקפידים על הכל. לוותר על מנה מותרת זה לא פחות גרוע מאשר לחרוג. תקפידי על הכל מא' עד ת'. לעשות מנה מותרת ישתלם במשקל נקודה (אלא אם כן את לא רוצה לרדת. אם ככה תוותרי עליה 😉 )

[אלמוני]

אם לא תאכלי כבר בהתחלה בשבוע השני לא תרצי “לקחת סיכון”.
בתחילת התהליך הראש שלנו עדיין במצב חשיבה שאם נאכל מותרת אז נרד לאט יותר.. וזה לא נכון.
אז הדרך הכי טובה היא לאכול את המותרת מההתחלה ולהוכיח לעצמך שיורדים ממש יפה יחד איתה.

[מאת]

תגובות