[אלמוני]

פעם ראשונה בפורום 🙂
קודם כל אני רוצה לציין כי התחלתי את הדיאטה דרך האתר לפני כשבועיים וכבר רזיתי 3 קילו עם התפריט של 1200 קלוריות ואני רוצה להודות לחלי ממן ולצוות הפורום המצוין. מימי לא היה לי קל כל כך כשעשיתי דיאטה! מודה לכם מקרב לב!

לגבי המנה המותרת, אני מאוד אוהבת נוטלה והבנתי שאפשר לאכול לחמניה ארוכה עם 2 כפות ממרח שוקולד.
אם אני רוצה במקום הלחמניה לאכול 4 פרוסות לחם קל ו- 3 כפות ממרח נוטלה האם אני אחרוג מה- 600 קלוריות?

תודה רבה!! :שמח1:

[אלמוני]

כמה קלוריות יש ב4 פרוסות לחם קל? גג 200 קל'. [בהנחה שכל פרוסה היא 50,אבל יש לחם קל עם פחות קלוריות יותר לכיוון 40]
מה שמותיר לך 400 קל'. ואם בהערכה גסה יש בכף של נוטלה 100 קל',אז את יכולה אפילו 4 כפות. אז ממש לא נראה לי שאת תחרגי.
העיקר שתהני!! :מאושר:

[מאת]

תגובות