[אלמוני]

היי בנות!
אתמול הסתיימו להם שלושה חודשים בקבוצה, ואחרי 6.5 קילו ירידה
אני מתחילה דרך חדשה לבד.
בנות שעושות ללא קבוצה אני אשמח אם יש לכן טיפים, דברים שהשאירו אותכן בתוכנית (:

ולהלן המתכון
הכנתי עכשיו לצהריים ויצא מהמם-אבל שימו לב זה לצמחונית!
שליש גוש טופו חותכים לקוביות ולוחצים עם מטלית על מנת להוציא את המים
שמים בקערה עם כפית סילאן וכף סויה

במחבת שמים ספרי שמן ומטגנים בצל, מוסיפים פטריות ושעועית ירוקה (אלו הקפואים)
מקפיצים עד שקצת מתרככים ואז מוסיפים שום כתוש ומלח
מוציאים לקערה, שמים את הטופו עם הרוטב
מטגנים את הטופו ואז שהוא שחום להוסיף את הירקות

יוצא ממש טעים!

[אלמוני]

שלא הולכות לקבוצה

טיפ ראשון להצמד לתכנית
לפי מה שכתוב כאן באתר
והשאר ממש כמו בתכנית עםתהדרכה רק שכאן אפשר לבוא לרשום ולהתייעץ
בכל רגע נתון ולא להמתין שבוע לקבוצה

לך מן הסתם יהיה קל יותר כי תרצי להמשיך ולהתמיד ….
ספרי איך את מסתדרת לללא הקבוצה

[אלמוני]

הייתי במשקל תקין – 70 קילו 176. אחרי שניסיתי המון דיאטות וכושר וכו'
לא קיבלו אותי לשום קבוצה. התחלתי לבד בעזרת הפורום…
ירדתי 5 קילו בכמה חודשים. אני מידה 36. אני מאושרת וגאה ושמחה כל כך. כל הבנות כאן תומכות ועוזרות. אני מרגישה בבית. תמיד אפשר להתייעץ, לא צריך להתבייש ולחשוש. יש המון מתכונים טעימים באתר.
ממש תחושה של ביחד, מעטפת אמיתית.
אני בטוחה שכיף בקבוצה. אני רואה את זה כשאני מגיעה לקבוצה לקנות לחם וחטיפים שמוכרים רק שם.
חבל שאין קבוצה לשומרות. אולי כדאי לחשוב על לפתוח קבוצה כזו, כי זה הכי קשה לשמור, הרבה יותר מלרדת.
אבל בכל אופן, כמו שאמרתי, פה אפשר לקבל המון ואם את נחושה – מצליחים גם לבד
מחזיקה לך אצבעות!

[מאת]

תגובות