[אלמוני]

הי,
אני חדשה כאן ,רוצה להתחיל בדיאטה בעיקר בכדי לסגל אורח חיים בריא ולהקפיד על ארוחות מסודרות וגם בשביל להוריד 2 קילו ולרדת בהיקף ירכיים,
אשמח לדעת על איזה תפריט ללכת כאשר הנתונים שלי הם:
גיל:29,
גובה:1.58
משקל:50+ (רוצה לחזור ל48-49 )
אשמח להתייחסות בהקדם,חבל על כל יום שאני מפספסת…
תודה רבה!!

[אלמוני]

את לגמרי במשקל תקין!!!

[מאת]

תגובות