אוקיי אז אולי אני קצת מטרידנית..אבל אני באמת לא רואה ירידה משמעותית בשבועות האחרונים וזה מאוד מעיק עליי, אני עושה את התפריט במלואה לא חורגת בדבר הכי קטן ושתוה מלא מים מדייקת בכמויות וממש הכל לפי הספר!! ובכל זאת הירידות הן ממש מעטות ולא משמעותיות..אז בואו אולי תעשו לי קצת סדר אחת ולתמיד כי אולי אני באמת טועה ולא שמה לב..
1.במבה מיני (של התינוקות) השקית הממש קטנה, יכולה להוות תחליף למנת פחמימה?
2.שלגוני דיאט-וניל עם נגיעת ריבת חלב 1=26 קלוריות,קסטה מיני 1=56 קלוריות, אני אוכלת שתיים בתור ארוחת לילה+פרי, אחד מהקסטה ואחד מהווניל. תקין?! :לאבטוח:
3.סויה,צ'ילי,טריאקי כוללים כל ארוחת צהריים שלי עם ירקות מוקפצים. זה בסדר?
4.אקטימל 81 קלוריות ליחדיה יכול להוות תחליף למנת חלבון?
5.חטיף אנרגיה 99 קלוריות לאחד יכול להוות מנת פחמימה?
6.בסקוויט לוטוס (30 קל' ליחידה) 2 ממנו יכולים להוות כתחליף למנת פחמימה?
אשמח אם תתנו לי תשובות ותעשו לי קצת סדר בדברים..אולי יש נקודות לשיפור.
אתם פורום מדהים, תודה מראש 🙂
.
.
