עכשיו אכלתי את המותרת שלי- המבורגר 200 גר ומנה נכבדת של צ׳יפס ומיונז ו3 טבעות בצל. חיברתי את המותרת עם הצהריים. זה בסדר לחבר גם את הערב למותרת? (כלומר מותרת מחוברת לצהריים+ערב) כי עדין לא אכלתי צהריים וערב ואני מרגישה שהמנה המותרת חרגה.
מקווה שלא עשית את זה. על חריגות לא מקזזים בחיים!!!
פשוט ממשיכים הלאה. לקזז מוביל רק לעוד חריגות – מניסיון
צריך לחזור למסלול ישר אחרי ולרב לא רואים עלייה במשקל