[אלמוני]

איה,סליחה על זה שאני כותבת שוב פעם מפוזר, פשוט כל כמה זמן אני נזכרת בעוד משהו, יש לי עוד שאלה לגבי הליכות, אני מאוד רוצה לעשות אבל לא מתאפשר לי, אין לי מי שיטפל לי בילדה שלי בזמן שאני יוצאת, השאלה אם יש לי מסלול ריצה זה נחשב לאותו דבר? ואם כן אז כמה זמן ובאיזו מהירות מומלץ לעשות הליכה או ריצה ביום? ואם זה לא מתאים אז מה את יכולה להציע?
אולי מכשיר ספורט אחר שהוא גם מועיל, תודה רבה רבה

[אלמוני]

היי לנה..
לא ממש הבנתי מה זה מסלול ריצה..
מה שמומלץ זה כל פעילות גופנית..במשך לפחות 40 דקות..
3 פעמים בשבוע
בהצלחה

[מאת]

תגובות