אני הולכת יום יום 30-35 דקות בקצב הליכה מהיר מאוד בשביל בטבע (לא מרוצף).
האם אפשר להגדיר את זה בפעילות ספורטיבית מועילה (להגשמת המטרה) או שיש להתעקש על הליכות ארוכות יותר.
חוץ מזה … כמה קלוריות בערך זה 30 דקות הליכה מהירה מאוד בטבע???
נ.ב הפורום שלך הוא אחד הפורומים העשירים ברשת – ישר כח!!!