כדי להקל עלי,כדי שהכול יהיה לי ברור (לדעת כמה שתיתי,כמה ירקות אכלתי באותו יום,אני יודעת שהם חינמים,פשוט בודקת את עצמי אם אני אוכלת כול יום 5 ירקות מכול הצבעים כפי שמומלץ)
מכינה תרמוס של ליטר עם מים רותחים נענע מקל קינמון וסטיביה,מכינה בקבוק נוסף ליטר מים קרים,עד סוף היום מסימת את שניהם.
מוציאה 150 גרם בשר המנה הבשרית המותרת (אני שוקלת כשהבשר טרי מנות של 150 גרם ומקפיאה כול מנה בשקית נפרדת)היום הוצאתי הודו אדום.
מוציאה מההקפאה מנה של פחיממה לצהריים,מקפיאה מנות שמכינה מראש כמו:בורגול ועדשים,קינואה וחומוס,אורז פרא ועדשי מש,חצי כוס כול מנה,(מבעס שכול כך מעט}היום הוצאתי קינואה וחומוס.
כך אני מוכנה לעוד יום.
.
.
