שלום לכולם .
לפני ארבע שנים עשיתי דיאטה אצל דיאטן פרטי. והורדתי 40 קילו ממשקלי (אז 113) .
זה לקח לי שנה וחצי לעשות זאת, התפריט היה מסודר משולב עם ספורט וכדורים טבעיים.
לאחר שנה וחצי החלטתי שנמאס לי מהתלות בכדורים והפסקתי.
טסתי אז לחו”ל ובהתאם לאוכל, התפריט כבר לא היה כזה פשוט.
עליתי משהו כמו 15 קילו לאחר הפסקת הכדורים.
בדיאטה ההיא לא הייתי אוכלת פחמימות בכלל.
ועד היום אני מאוד משתדלת שלא לאכול , ואם כן נגיעות קטנות.
החברות הקרובות שלי התחילו בדיאטה של חלי ממן וירדו המון. ואני רוצה לעשות זאת גם.
אני מפחדת אבל שבגלל השילוב של הפחממות בתפריט אני עלולה לעלות במשקלי כיוון שהגוף שלי לא רגיל לקבל אותן .
אפשר עצה בעניין ?