[אלמוני]

שלום לכולם
אני בת 36 אחרי 5 לידות 1.56 שוקלת 77 לצערי הרב אני לא מצליחה לרדת אפילו 100 גרם
התחלתי השבוע לקחת את עצמי בידיים לפני שיהיה מאוחר עקב מצב טרום סוכרתי וכבד שומני
התחלתי בפעילות גופנית יומיומית כמו כן הייתי רוצה לדעת לאיזה תפריט לפנות ולקבל קצת נקודות פתיחה
אני ממש רוצה להצליח ,רוצה להיות בריאה ,ולחזור למשקל שהיה לי לפני הלידות -60 קילו תודה רבה !! :שמח1:

[אלמוני]

לפי הנתונים שהצגת תפריט 1200 הוא התפריט הנכון לך. מומלץ להיצמד לתפריט כולל 12 כוסות מים ולהתאזר בסבלנות שהיא חלק בלתי נפרד מהתהליך

[מאת]

תגובות