הכוונה לחדשה | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
02/05/2016 בשעה 19:20 #114971

אלמוני
לא פעיל

היי התחלתי לפני יומים את התפריט של 1200 קלוריותבאופן עצמאי לפי האפליקציה
התפריט מומלץ ? אכן יורדים ממנה ?
שאלה נוספת – יש חשיבות לסדר קבוע של השעות יום אחר יום ?
למשל אם ביום שני אכלתי ארוחת בוקר ב8 ? וביום שלישי ארוחת בוקר ב9 זה משנה ?
נוסף לכך יש לי תחושת רעב כללית לאורך כל היום, ליגטמי ? יש פתרונות?
תודה רבה לעונים !!

12/04/2019 בשעה 1:12 #114972

אלמוני
לא פעיל

רק מלקרוא את ההצלחות של כולם פה ולהבין שזה משהו שעובד מצוין, בעבודה קשה ובהתמדה אבל מצליח.

את יכולה בכל יום לארגן לך את סדר היום לפי איך שנוח, העיקר שיהיה מרווח של שעה וחצי עד 3 בין הארוחות. אפשר גם להחליף בין הארוחות במשך היום אבל במלואם.

תאכלי ירקות או תבשילי ירקות ,מרק ירקות במהלך היום- דברים שנקראים חינמיים.
בטח יענו לך פה עוד עוד מעט.

בהצלחה!

12/04/2019 בשעה 1:12 #114973

אלמוני
לא פעיל

אם עושים בדיוק לפי התוכנית.
השעה לא חשובה. מומלץ לאכול שעה ממרגע שאת קמה
מומלץ לאכול 6 ארוחות ביום. לא פחות
יש המון אפשריות לאכול חינמיים. ולשתות המון מים. 2 כוסות בכל ארוחה
בהצלחה
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.