[אלמוני]

שלום לכולם,
יש לכם עצות איך להתחיל כדיאטה ?
לפני שנה עשיתי גם דיאטה ירדתי אבל עליתי כי נשברתי הפעם אני הולכת עם זה עד הסוף ואני אודה לכל מי שירד ויש לו עצות איך הוא עשה זאת ומי שבתהליך דיאטה אני מאחלת בהצלחה לכולם הבנתי שאם אני רוצה אני יכולה :מאושר:

[אלמוני]

קודם כל בהצלחה!!!
כדי להתחיל דיאטה דבר ראשון צריך להגיע להחלטה עם עצמך שאת מוכנה לעשות שינוי..
הכל מתחיל בראש פשוט צריך להתחיל…ולא ממחר אלא מעכשיו! מהארוחה הבאה אני נכנסת לתהליך ואוכלת כמו שצריך…
לדאוג שיהיה במקרר כל מה שאת צריכה…ירקות גבינות 5% לחם קל ודברים כאלה ופשוט להתחיל…
כמו שאמרת אם את רוצה את יכולה אם יש רצון והוא מספיק חזק אז אפשר לעשות הכל!!! תאמיני בעצמך זה הכי חשוב!!!
אני אישית לא מסתכלת על זה כדיאטה אלא כעל שינוי הרגלי אכילה המטרה שלי היא לאכול בצורה יותר טובה ובריאה והירידה במשקל היא בונוס :מאושר:
שיהיה לך המון בהצלחה!!! תמשיכי לעדכן התמיכה שמקבלים כאן מדהימה!!!

[מאת]

תגובות