[אלמוני]

בתפריט 1500 קלוריות בארוחת ביניים: מנת פחמימה + מנת פרי , אם אני בוחרת לחם קל (2 פרוסות) / לחמניה או פיתה מה אני יכולה למרוח בסנדביץ חוץץץץ מריבה לייט?, אולי משהו במקום הפרי, וכמו כן האם אני יכולה להחליף בחטיף אנרג'י כל יום ? עד 100 קלוריות?

[אלמוני]

אם אני לא טועה, אפשר להחליף את ארוחת הביניים בכל שני מרכיבים (מלבד חלבון בשר) כרצונך- פרי וחלבון/פרי ושומן/ פרי ופחמימה/ חלבון ופחמימה/ חלבון ושומן/ שומן ופחמימה.
לגבי האנרג'י- יש לך אפשרות למנת פחמימה מתוקה אחת ליום. כל עוד את לא אוכלת פחמימה מתוקה אחרת באותו היום, את יכולה. 🙂

[מאת]

תגובות