[אלמוני]

צר לי, אך זה לא בתוכנית שלנו…. בכפית חמאת בוטנים אחוזי השומן מאד גבוהים ולכן הם לא בתוכנית שלנו…. אלא רק בתור מנה מותרת….

מציעה לך לאכול ארוחת צהרים לפי התוכנית ולסיום לקחת סוכרית מותר, או גלי מרמלייט, או לרסק גזר ולהוסיף ממתיק מלאכותי, ממותק בטעם תמוז של מרמלייט וקינמון… זה מתוק וטעים, והכי חשוב, חינמי….., אני מסיימת כל ארוחה בכוס קפה עם סוכרזית וזה עוזר לי למחסור במתוק לאחר ארוחה….

בכל מקרה לא הרסת… העבר הוא הסטוריה, העתיד לא ידוע… תקן את עצמך בהווה, כאן ועכשיו…..

בהצלחה בהמשך…

:)) רבקהל”ה

[אלמוני]

אבל בתחליפים רשום שכפית חמאת בוטנים אחת שווה למנת שומן
ובגלל זה השתמשתי בה ב”ארוחת צהריים” שדיברתי עליה.

תודה רבה על ההמלצות. אני אנסה את כל זה.
אבל עדיין חשוב לי לדעת האם מדי פעם מותר לעשות ככה בארוחת צהריים או כל ארוחה אחרת- להחליף את כולי למתוקים מותרים.

ואגב, אני בחורה 🙂

[מאת]

תגובות