[אלמוני]

בימים שבהם אני רעבה, אני מקפידה כפחמימות לאכול אך ורק לחם, לא אנרגי, לא אורז, לא שום דבר
שתי פרוסות לחם כל בכל מנת פחמימה מאוד עוזר לתחושת השובע.
ועוד גבר – לא לוותר על הירקות, כמו שכבר הציעו לך.
אם את מכינה חביתה – הכיני אותה עם בצל שלם וסלסילת פטריות – יוצא ענק ומאוד משביע עם סל ו 2 פרוסות לחם.
חלבון בשרי – אותי הכי משביע רבע עוף או 2 טבעול לייט.
כשאני אוכלת טבעול לייט, אני מכינה לי סלט גדול, חותכת לתוכו אל הטבעולים, ומוסיפה מלמעלה 3 כפות אורז, מערבבת הכל.
מכינה לי רוטב טעים ממנת שומן אחת (נגיד – מיונז צילי), ומתיישבת לאכול את הקערה הענקית הזו – תאמיני לי שתרגישי שבעה אחרי זה.
ספרי מה את אוכלת, ואולי נוכל לעזור לך למצוא תחליפים יותר משביעים.
בהצלחה!

[מאת]

תגובות