[אלמוני]

היי אני חדשה פה וזו פעם ראשונה שאני רושמת כאן.
החל מהיום אני רוצה להתחיל לפעול עפ”י 6 ארוחות ביום, אך יש לי בעיה והיא שבינתיים אני בחופש עד הגיוס ככה שארוחת בוקר אינני אוכלת וישר מגיעה לארוחת צהריים. מה עליי לעשות? (בבקשה אל תבקשי ממני להתעור במיוחד מוקדם לארוחת בוקר) .

[אלמוני]

זה לא משנה מתי את קמה אם זה בבוקר בצהריים או בערב
את צריכה לאכול עד שעהמהרגע שאת קמה אחת מהארוחות ואז מהארוחה הראשונהלספור בין שעה וחצי לשלוש בין ארוחה לארוחה…
מבינה?

[אלמוני]

היי מורי..
ברוכה הבאה לפורום:))
ישנן 6 ארוחות, את בוחרת איזו לאכול מתי, אין שום בעיה לאכול ישר א.צהריים..:)אבל מאוד חשוב לאכול שעה מהרגע שקמים בבוקר ארוחה ראשונה שתפסיק את הצום של הלילה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות