לאחרונה אני מזגזגת(קילו למעלה ושבוע לאחר מכן קילו למטה)ובגלל שהשבוע עליתי קילו אני רוצה לדעת למה..
כל השבוע נצמדתי לתפריט מלבד שני דברים:
בערב אחד אכלתי 2 מילקי (מלבד ה-6 ארוחות הרגילות)
ובאופן גורף במשך כל השבוע אכלתי 6 פירות במקום 3
לגבי ארוחה מותרת למרות שאני בשמירה אני אוכלת אחת בשבוע בלבד..
לדעתך זה מצדיק 1.100 עליה במשקל?