שימי לב שארוחת בוקר של ארומה מכילה חביתה העשויה מיותר מביצה אחת, אז נגיד נחשיב אותה כחלבון וחצי, כדור אבוקדו = מנת שומן, כדור טונה בשמן = מנת חלבון גבינה וכדור גבינת שמנת = לא בתוכנית!!!!!!! ועוד 2 פרוסות לחם, שאם תקחי אותם מלחם דגנים קל = 2 מנות פחמימה.