[אלמוני]

צהרים טובים .
אם יש ימים שאני הולכת לישון ממש מאוחר 2 בלילה , 3 בלילה והארוחה האחרונה שלי היא בשעה 22:00 לא לאכול כלום אחריה גם אם אני ישנה בשעות מאוחרות ?

תודדה

[אלמוני]

מתי את קמה בבוקר? איך את מתכננת את הארוחות?
בעיקרון לא מומלץ לא לאכול כל כך הרבה שעות, אם את הולכת לישון בשעות מאוחרות עדיף להמשיך לאכול כל 3 שעות, עדיף פרי..

[מאת]

תגובות