היום בצהריים אכלתי 2 מנות פחמימה כמו כל יום בתפריט ובמקום חלבון בשר לקחתי קופסת טונה אחת של סטארקיסט ה99 קלוריות ושמתי בסלט השאלה שלי היא האם אפשר היה להוסיף מנת שומן (גם סחטתי את כלללל השמן מהטונה) והאם הייתי צריכה להוסיף עוד משהו לחלבון בשר כי זה רק 100 קלוריות וצריך 200 במנת בשר תודה לעונים 🙂