[אלמוני]

בוקר: ביצה+ 1פרוסת לחם רגיל + סלט + תה לבן בטעם אפרסק וממתיק

ביניים: 2 פתי בר מקמח מלא+ כפית ריבה+ אפרסק

צהריים: 2 נקניקיות+ 3 כפות בטטה+ חרדל

ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ כף גבינה קוטג+ משולש מון בלאן+ 2 זיתים+ פרי 1

ערב: 2 פרוסות לחם קל + חצי קופסת טונה+ פרוסת גבינה צהובה 5%+ 2 זיתים או כפית מיונז

לילה: אפרסק+ אקטיביה 0%

תודה:)

[אלמוני]

אתמול בדקת לי, היום אבדוק לך! 🙂
בוקר-אחלה
ביניים-מעולה
צהריים-אחלה, תוסיפי ירקות
ביניים-מעולה
ערב-מצויין
לילה-יופי

את חננה! כל הכבוד 🙂

[מאת]

תגובות