לצערי בתקופה האחרונה אני נופלת המון ולא מתמידה בתפריט כמו בהתחלה מסיבות אישיות ומצבי רוח, אין לי מוטיבציה כמו בהתחלה, גם כי יש לי המון לרדת ולא מאמינה שאצליח לרדת כל כך הרבה (30 קילו בערך) ועוד עם כל כך הרבה נפילות 🙁
1. תפריט חזרה לשגרה, במידה וברצוני להשתלב שוב בתפריט של חלי ממן לאחר תקופה ממושכת של נפילות האם אני חייבת לאכול לפי התפריט חזרה לשגרה? מה מטרתו? או שפשוט ניתן לחזור לאכול כרגיל(תפריט1500/1200)?
2. קורפלקס צהוב תלמה, עד כמה אכלתי קרנצ׳ים ובא לי לגוון ולאכול את הקורנפלקס הצהוב, הבנתי מההודעות פה שמותר בערך 24 גרם, האם זה נכון ואם כן האם מישהו יודע להגיד לי כמה זה יוצא בערך מבחינת כמות בכוס חד פעמית שקופה.
תודה רבה.
.
.
